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El arte de vivir

31 Jul , 2017  

certificacion-de-yoga

“No hay ser humano, por cobarde que sea, que no pueda convertirse en héroe por amor”.

Platón

 

Estamos en un mundo complicado, en el que se necesita a veces de la enajenación para poder seguir sobreviviendo cuerdamente. Es inevitable que el ser humano encuentre una manera de evadir o de sentir que se libera su estrés, porque en serio es muy difícil la vida.

No solamente tiene que ver que el humano es un cumulo de sentimientos contradictorios, de emociones que pueden estallar en cualquier momento, de suspiros encerrados que no se atreven a salir, y de palabras enredadas que se convierten en tragos amargos al no encontrar escapatoria. Sí, somos criaturas emocionales y complicadas, que a veces nos dejamos llevar por las sensaciones que en este momento nos quejan, de la ira que nos nubla la visión y el pensamiento, o el estúpido amor que nos pone una venda en los ojos y nos hace cometer sandeces.

Por eso, las personas comienzan a drogarse, o a tomar, para intentar adormecer sentimientos que no queremos sentir, que duelen demasiado o confunden tanto que nos hacen explotar la cabeza, que ésta gire y gire. También existen los individuos que se encierran en la religión, el ejercicio o hasta la literatura. Creo que es inevitable querer anestesiar de vez en cuando tus pensamientos, mientras que éstos se hagan de forma saludable y que no atente contra tu saludo o la de otras personas.

Puede ser desde sacando tu certificación de yoga, que te ayude a encontrar esa unión de mente, cuerpo y alma, y de esta forma ayudar a encontrar un calmante en un mundo que nunca deja de girar, que siempre se encuentra en continuo movimiento.

La meditación también se ha puesto de moda, porque es una forma de calmar las grandes olas de ansiedad y pensamientos que inundan en muchas ocasiones tu mente. O simplemente estar en Netflix viendo películas y documentales que puedan ayudarte a olvidar un determinado momento o sensación, aunque sea por unos segundos.

Hay métodos más o menos efectivos, pero todos tienen el mismo objetivo. En serio, la vida y las responsabilidades que ésta conlleva es todo un reto. Todos deberíamos tener una medalla que nos conceda el reconocimiento de despertar día con día a enfrentar nuevos obstáculos, y seguir y seguir y seguir, sin nunca poder parar.

 

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5 tips para relajarte

17 Jul , 2017  

"clases-de-yoga"

El ruido del claxon, los gritos de las personas enojadas por el tráfico, el estrés del transporte público, y la puntualidad que en muchas ocasiones no se logra por las fallas que éste tiene, o simplemente la frustración que se refleja como cansancio y dolores de espalda por el trabajo o la escuela. Todo esto es lo que vivimos día a día, y sí, aunque para muchos suene dramático, logra que se nos impregne una pesadez en nuestro cuerpo, nuestro estado de ánimo, y nuestras ganas de hacer algo diferente. Éstos son los consejos que te recomiendo.

  1. Clases de yoga

Es una disciplina que trata de cultivar el cuerpo, mente y el alma. Se llega a un estado de paz y relajación en las personas que lo practican, que ayudan a disipar las preocupaciones y el estrés no solamente por la clase, sino que tiene un efecto un poco más prolongado. Ayuda en el camino para los que quieren encontrarse a sí mismos, y tener el cuidado de todo lo que conlleva el santuario del cuerpo.

  1. Quédate un día viendo Netflix

Hay veces que está bien quedarte en tu casa a descansar, poniendo tus películas y tus series favoritas. Te recomiendo que cocines un platillo delicioso para que puedas disfrutar de esos pequeños placeres de la vida. O toda la comida porquería que puedas, que por un día no pasará nada. Puedes hacerlo solo, con tus amigos o con tu pareja. En todas las modalidades se vale, puesto que a veces es válido quedarse en casa a descansar.

  1. Lee en las noches

Leer antes de dormir te ayuda a desconectarte e imaginar nuevos mundos empleando tu imaginación para construir escenarios que jamás habrías concebido. Además, tu descanso será mucho mejor, puesto que las pantallas de celular, computadoras y televisiones no te permite alcanzar el verdadero alivio al dormir por la luz que éstas generan.

  1. Haz ejercicio

Sé que hay veces que no quieres ni pensar de moverte de tu cama, y de la seguridad de tus cobijas. Sin embargo, el ejercicio físico nos ayuda a sentirnos mejor, porque estimula la producción de endorfinas. Lo cual ayuda a que seas más feliz, y tu cuerpo se relaje.

  1. Ve a bailar

No importa que seas bueno o malo bailando, solo disfruta. Mueve tu cuerpo, déjate llevar con la música, cierra los ojos y olvida quién está a tu alrededor. Solo baila sin que te importe lo que la gente vaya a pensar, o si lo estás haciendo bien o mal. Ese es el secreto de disfrutar el baile, y créeme que te ayuda a disipar todo el estrés que podrías tener acumulado.

Estos son algunos de los conejos que a mí me han servido. Pon en los comentarios cuáles son las técnicas que empleas para quitarte el estrés y la tensión que se va acumulando día a día.

 

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Interpretaciones que te elevan al cielo

17 Jul , 2017  

"espectro"

“El teatro es la poesía que se levanta del libro y se hace humana. Y al hacerse humana, habla, grita, llora y se desespera”.

Federico García Lorca

La interpretación de un artista talentoso es capaz de conmover al público hasta las lágrimas, o hacer que éstos estallen en carcajadas en cuestión de minutos. Pueden elevar corazones hasta un cielo que no se conocía, o simplemente enajenar las mentes de las personas hasta el punto de anestesiar los problemas o preocupaciones durante el tiempo de la presentación.

El espectro de este talento se tiende como un velo sobre todos los que acuden al auditorio, y es por eso que en muchas ocasiones salimos de una obra de teatro sin poder pronunciar una palabra, pero con la evocación de un momento inolvidable en los pliegues de nuestras sonrisas.

Creo que lo más difícil que hay es conmover a las personas hasta las lágrimas o lograr que se rían de un chiste. Las dos sensaciones son igual de valiosas, y solo un puñado de profesionales logran conseguirlo con el éxito deseado.

En la actualidad se está viviendo la Era del Stand Up Comedy, Sofía Niño de Rivera, Richie O’farrill, Daniel Sosa, entre muchos otros talentosos jóvenes que nos han deslumbrado con su ingenio en la comedia. Han hecho que un público de diferentes edades, experiencias e intereses, se unifique por momentos hasta que la carcajada de cada uno de ellos se convierta en una sola.

En serio, creo que se necesita de valor y una mente muy ágil poder llegar con tantas experiencias, momentos, o chistes que cumplan con su objetivo. Porque creo que a todos nos ha pasado escuchar un chiste o decir uno y que nadie se ría, a pesar que para nuestro sentido del humor éste sea el más gracioso.

Pero no importa qué se elija, infundir miedo, risas o llanto. O el público qué quiera, el punto es que vayas a ver estas magníficas interpretaciones de personas que tienen un talento inimaginable. Cuéntame cuál es tu obra preferida en los comentarios, ¡hasta la próxima!